Schnarchen ist ein typisches problem in den Vereinigten Staaten - so viele wie 30 Prozent der amerikanischen Erwachsene Schnarchen. Nicht nur ist sleep connection erfahrungen frustrierend, es kann ebenso beeinflussen Schlafqualität sowohl für die verärgert feier und die um ihn herum oder Sie.

Schnarchen wird verursacht durch die vibration von Weichteilen im oberen Atemweg, dem Teil des Luftdurchgang, der reicht von die voice box auf die Rückseite des Rachens. Dieser Abschnitt des Rachens wird nur von Muskeln unterstützt, nicht von Knochen oder Knorpel, Sleep Connection Test.

Wenn Individuen einschlafen, fällt der Muskel auf Natürliche Weise schlaff und als Ergebnis, wenn Sie einatmen und dieses Gewebe vibriert und erzeugt Schnarchen, Klicken Sie hier.

Sleep Connection: Es gibt zahlreiche Methoden zu Kampf Schnarchen;

Gewicht Fallen.

Durch abnehmen können Sie überschüssiges Körperfett verringern, sodass weniger Gewebe vibriert.

Reinigen Sie Ihre Nebenhöhlen.

Wenn Ihre Nasennebenhöhlen sind überfüllt, Sie sollte Arbeit schwieriger Luft in und aus durch die Nase zu bekommen. Manchmal sind Medikamente oder chirurgische Behandlung erforderlich, um die Nebenhöhlen zu reinigen.

Schlaf auf deiner Seite oder deinem Bauch.

Schlafen auf dem Rücken kann machen Schnarchen schlimmer.

Verwendung Nasenstreifen.

Diese Streifen öffnen die Nasengänge, verbessern Luftstrom in und aus der Nase.

Suchen Behandlung, wenn Sie Schlafapnoe haben.

Etwa 20 Prozent der Schnarcher haben obstruktive Schlafapnoe. Wenn Sie Schlafapnoe behandeln, werden Sie sofort loswerden sleep connection erfahrungen.

Schlafapnoe wird mit einer Konstanten günstig Atemwege Presse (CPAP) Maschine behandelt. Die CPAP Gerät besteht aus eine Maske Patienten verwenden über Ihre Nase und Mund während Schlaf. Die Maske ist verbunden, indem Sie mit einer Maschine über die Größe eines toasters verbunden ist.

Das Gerät erzeugt Druckluft, die durch den Schlauch und die Maske in den Atemwege gedrückt wird. Es pumpt auf die Atemwege verfügbar für entfernen Schlafapnoe und Schnarchen.

Empfehlungen:

Kaufen ein Mund atmen gadget. zu Entdecken a Weg halten Sie den Mund geschlossen konnte entfernen Ihr Schnarchen für sobald die und alle. Ein weiterer Empfehlung ist es, Kauf Gesangsunterricht zu investieren - ja, tatsächlich! Beweis hat gezeigt, dass routine Gesang workouts kann helfen diejenigen, die Schnarchen, wie es hilft Ton die Zunge, die weichen Geschmacksknospen, Nasengänge und die palatopharyngealen Bogen. Wert try!

Nase Schnarcher

Die Nasenlöcher eines nasenschnarchers neigen dazu, zusammengebrochen oder verstopft abends zu sein. Dies behindert die Atemwege, die Ursachen Schnarchen. Ein test, um inspizieren, wenn Sie ein nasenschnarcher sind, besteht darin, eine Seite Ihrer Nase zu drücken und versuchen mit geschlossenem Mund zu einatmen. Wenn Sie nicht können, oder es ist herausfordernd, Sie könnte werden eine Nase Schnarcher.

Posted by: Jessie Lawrence at 12:08 PM | No Comments | Add Comment
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